维护阶段
维护完成后的减肥饮食计划对大多数人来说是具有挑战性的。
这就是万博manbetx手机注册登录程序本身有别于其他饮食plans-our程序是非常有效的,因为我们设计与维护。
7天的周期
“7天周期”是一个简单和有效的方法来保持一个健康的饮食而安抚的欲望。
一周6天,你推荐有丰盛的早餐,中午餐,晚餐。唯一的规则是“没有下午2点后碳水化合物。”
7天,你可以吃任何你want-ice奶油、芝士蛋糕、巧克力饼干。唯一的规则是,再一次,下午2点后“没有碳水化合物。”
研究表明,身体只吸收适量的卡路里的习惯。所以当你把更多的卡路里,身体往往会忽略额外的摄入量。因此,保持一个健康的饮食了6天,沉迷于你的渴望有一天的星期,成为一个简单和有效的方式来保持你的减肥不损害你的健康。